เมื่อคนสองคนเกิดไม่เข้าใจกันในบางเวลา และด้วยอารมณ์ของคนสองคนจนทำให้เกิดการทะเลาะกัน ด้วยเหตุผลนี้เองก่อนทะเลาะกันจึงอยากให้นึกถึงกฎ 10 ข้อนี้ก่อนที่จะทะเลาะกันนะค่ะ
- อย่าโยนความผิด : เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นความผิดของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง 100% ดังนั้นให้ยอมรับว่าคุณมีส่วนในปัญหานี้ และอธิบายว่าการกระทำของอีกฝ่ายทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
- ทำตัวเป็นผู้ใหญ่ : อย่าอาละวาดเหมือนเด็กหรือดื้อรั้น และอย่ายอมก้มหัวงกๆ หรือทำตัวโหดร้าย เพราะจะทำให้สิ่งที่คุณพูดไม่มีน้ำหนัก
- อย่าเริ่มด้วยการเอาชนะ : ถ้าคุณเป็นคู่รักก็ต้อร่วมกันแก้ปัญหา ไม่ใช่คิดจะเอาชนะ
- พยายามเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย : ลองเอาใจเขามาใส่ใจคุณและบอกเขาว่าคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจเขา
- เน้นปัญหาตรงหน้าเท่านั้น : อย่ารื้อฟื้นทุกเรื่องที่คุณหงุดหงิดในช่วงสองสามเดือนก่อนมาคุยรวมในครั้งนี้ ให้หาเวลาอื่นพูดถึงปัญหาอื่นดีกว่า
- ฟังอีกฝ่ายพูด : อย่าพูดหรือตะโกนใส่เขาตอนที่เขากำลังพูด การทะเลาะคือการที่สองฝ่ายหาเหตุผลมาแย้งกัน ดังนั้น ต้องให้โอกาสอีกฝ่ายพูด จากนั้นให้ทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งที่เขาพูดมา
- รู้ว่าควรยุติเมื่อไหร่ : อย่าพร่ำพูดเรื่องนี้นานหลายชั่วโมง ทั้งที่ได้พูดทุกอย่าไปหมดแล้ว เมื่อคุณสงบอารมณ์สักสองวันก็อาจพบว่าทุกอย่าคลี่คลายแล้ว
- อย่าตะโกน : เพราะสิ่งที่เขาได้ยินคือเสียงของคุณจนไม่ได้ตั้งใจฟังสิ่งที่คุณกำลังพูด อีกอย่างเวลาคุณแผดเสียงคุณจะพูดชัดน้อยลง
- อย่าหาเรื่องทะเลาะ : ถ้าคุณมีปัญหาจากที่ทำงานหรือหงุดหงิดกับเด็กๆ อย่าระบายอารมณ์ใส่เขา บอกเขาอย่างสงบว่าคุณรู้สึกอย่างไรแทนที่จะหาเรื่องว่าใครลืมเทขยะ
- หัวเราะเข้าไว้ : อารมณ์ขันสามารถทำให้สถานการณ์แทบทุกรูปแบบสงบลง แต่อย่าใช่อารมณ์ขันขณะที่อีกฝ่ายกำลังระบายความในใจ ควรเลือกจังหวะที่จะใช้เสียงหัวเราะผ่อนคลายความตึงเครียด
ถ้านึกถึงกฏ 10 ข้อนี้แล้วลองมองหน้ากันและลองยิ้มให้กันดูนะค่ะ เผื่อจะทำให้อารมณ์เย็นลงนะค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ และภาพสวย ๆ จาก :
บทความ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น